အုန်းပုစွန်

ကြည်နူးဖွယ် အုန်းပုစွန် ချိုမြိန်အရိပ်အမြွက်, texture နှင့်အပူပိုင်းအရသာအများကြီးနှင့်အတူအကြိုက်ဆုံး appetizer သို့မဟုတ်မုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤစာရွက်တွင်ဂျမ်ဘိုပုစွန်များကိုအလင်းရောင်ဖြင့်လောင်း။ အုန်းသီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောရွှေအညိုရောင်သို့ဖုတ်ရသည်။

နွေရာသီမှာငါတို့အများကြီးလုပ် ပုစွန်ကင် , ဒါပေမယ့်ဒီဖုတ်အုန်းသီးပုစွန်အေးမြသောနေ့ရက်များနှင့်ပါတီများအဘို့ကြီးသော!



နှစ်ပြီးသောနှင့် parsley နှင့်အတူပန်းကန်ပေါ်တွင်အုန်းပုစွန်

အုန်းပုစွန်လုပ်နည်း

သငျသညျသာအစဉ်အဆက်နက်ရှိုင်းစွာအုန်းသီးပုစွန်ကိုမြင်ရပါတယ်လျှင်, သင်သာယာသောအံ့သြစရာအဘို့အအတွက်ပါပဲ။ မီးဖိုဖုတ်ခြင်းအားဖြင့်ဆီနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုကိုငါဖြတ်ပစ်လိုက်သည်။ ပန်ကိုပေါင်မုန့်အစအန နှင့်ရာသီတစ် crunchy ကန်များအတွက်အုန်းသီးနှင့်အတူပေါင်းစပ်နေကြသည်။

  1. ကုတ်အင်္ကျီ: ပုစွန်ကိုဂျုံမှုန့်နှင့်ကြက်ဥများတွင်တူးပြီးအုန်းသီးနှင့်ပန်ကာအစအနများကိုလှိမ့်ပါ။
  2. မုန့်ဖုတ် ရွှေအညိုသည်အထိဖုတ်ရမည်။
  3. အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်: သင်အကြိုက်ဆုံးငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဘယ်ဘက်ပုံတွင်ပုစွန်သည်ဥနှင့်ဂျုံမှုန့်နှင့်ပေါင်မုန့်အရောအနှောဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ညာဘက်ပုံမှာမုန့်ဖုတ်စာတွင်အုန်းပုစွန်ဖြစ်သည်



ပုစွန်ကိုပြင်ဆင်ရန်

အေးခဲသောအခွံပုစွန် (ရေခဲပြီ) သည်ဤစာရွက်တွင်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ သင့်ရဲ့ပုဇွန်ကိုမျက်နှာပြင်increaseရိယာကိုတိုးမြှင့်ဖို့မဖုံးခင်လိပ်ပြာမွှေနိုင်ပါတယ်။

သင်၏ပုစွန်ကိုအခွံမဖြည့်ထားပါကအမြီးကိုချန်ထားပါ။

မီးဖို၌ကြက်ဆင်ဘေကွန်ဖုတ်ဖို့ဘယ်လောက်ကြာ

တစ်ခု optional ကိုခြေလှမ်း ကောက်တားဆီး ချက်ပြုတ်နေစဉ်ပုစွန်တစ်ကောင်ချင်းစီကိုအရှည်ငယ်လေးတစ်ခုဖြင့်အရှည်အတိုင်းပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီဖယ်ရှားပစ်ရန်သေချာစေပါ!



အုန်းပုစွန်ငံပြာရည်လုပ်နည်း

yummy ဝက်အူချောင်းများစွာကဖုတ်ထားသောပုစွန်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ချိုမြိန်သောငရုတ်သီးမှုန့်ကဲ့သို့ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အပူရှိန်ရှိသူများကိုရှာဖွေပါ။ ဒီဟာကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

  • လိမ္မော်ရောင် marmalade သို့မဟုတ် apricot ယိုကိုငံပြာရည်ပူနှင့်ငံပြာရည်ရောစပ်ပါ။
  • အရည်ပျော်ပြီးတဆင့်နွေးသည်အထိအပူ။

ပူပြင်းနေစဉ်ပူပြင်းသည့်ပုစွန်နှင့်အတူစားသုံးပါ။

စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်အုန်းသီးပုစွန်

ဘာနဲ့အတူအမှုဆောင်ရမလဲ

အုန်းပုစွန်များကိုများသောအားဖြင့်တစ်ခုဟုသတ်မှတ်ကြသည် အချစ် သူတို့ကိုသင်တင်ပြလျှင်မည်သူကမျှတိုင်ကြားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ ဝင်ပေါက်

သူတို့နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ဘစ်စမာဆန် ထုံးဖျော်ရည်များနှင့် cilantro တစ်အမှိုက်ပုံနှင့်အတူဖြန်းလေ၏ သရက်သီးငံပြာရည် ဒါမှမဟုတ်က သစ်သီးသုပ် သရက်သီးနှင့်နာနတ်သီးနှင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

sirloin အစွန်အဖျားကင်နှင့်အတူအစေခံရန်အဘယျသို့

သိုလှောင်နည်း

ကျန်ရှိသောပုစွန်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်လေးရက်အထိသိမ်းထားနိုင်သည်။ သူတို့ကိုလေလုံကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်ဇစ်အိတ်ဖြင့်သိမ်းဆည်းထားပါ။

အေးခဲသည် ထို့အပြင် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ကနှစ်လအထိစောင့်ရှောက်လိမ့်မည်။ အပူပေးရန် မီးဖိုထဲတွင် ၅၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်သာပါ။ အုန်းသီးလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်နွေးထွေးသောအစေခံရန်သတ္တုပြားတစ်ချပ်ကိုထိပ်တွင်ရေပေါ်သို့တင်ပါ။

ပိုမိုအရသာရှိရှိ ပုစွန် ဟင်းလျာများ

parsley နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်အပါအအပေါ်အုန်းသီးပုစွန် 0မှ0မဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နည်း

မုန့်ဖုတ်အုန်းသီးပုစွန်

ပြင်ဆင်ချိန်ဆယ့်ငါး မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန်ဆယ့်ငါး မိနစ်များ စုစုပေါင်းအချိန်၃၀ မိနစ်များ ဝန်ဆောင်မှု စာရေးသူHolly Nilsson ထိုအုန်းပုစွန်များသည်အုန်းသီးဖြင့်ရိုက်နှက်ခံရပြီးရွှေအညိုရောင်အထိမီးဖိုဖုတ်သည်။ ပုံနှိပ်ပါ ပင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ပေါင် ကြီးမားသောပုစွန် အခွံ & deveined
  • နှစ် ရိုက်နှက်
  • ½ ခွက် ပြောင်းဖူး
  • ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်
  • လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကေရန်းငရုတ်ကောင်း
  • ခွက် flaked အုန်းသီးချို
  • ခွက် panko ပေါင်မုန့်အစအန
  • ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား

Pinterest အပေါ် Penny နှင့်အတူဖြုန်းကိုလိုက်နာပါ

ညွှန်ကြားချက်များ

  • 425 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှမီးဖို Preheat ။
  • ပြောင်းဖူးမှုန့်၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကိုအင်တုံငယ်တစ်ခုတွင်ပေါင်းစပ်ပါ။ သီးခြားပန်းကန်လုံးထဲသို့ရိုက်ထားသောကြက်ဥကိုထည့်ပါ။
  • ပိုကောင်းသော texture ကိုဖန်တီးရန်အစားအစာ Processor ကိုနှင့်အုန်းသီးထားပါ။ ပေါင်မုန့်အစအနများနှင့်ရောမွှေပါ။
  • ပြောင်းဖူးမှုန့်အရောအနှောတွင်ရေငုပ်ပုစွန်၊ ကြက်ဥ၌နှစ်ပြီးအုန်းသီးအရောအနှောထဲသို့နှစ်မြုပ်ပါ။ ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူလေပေါ်မှာပ။
  • ပုဇွန်များကိုပုလင်းပြားပေါ်တွင်ဒယ်အိုးတွင်ထားပြီးလျှင် ၈ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ပုဇွန်ကိုလှန်ပြီးငါးမိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင် 1 မိနစ် Broil ။
  • အောက်တွင်ချိုမြိန်ငရုတ်သီးနှင့်အတူနွေးထွေးသောဝတ်ပြုကြလော့။

စာရွက်မှတ်စုများ

သေးငယ်သောဒယ်အိုးတွင် ၁/၂ ခွက် apricot ယို (သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင် marmalade) ကိုအရည်ကျိုပါ။ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း dijon နှင့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း sambal oelek သို့မဟုတ် sriracha အတွက်ပါးစပ်။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

ကယ်လိုရီ362,17,Carbohydrates:၃၆.၆၁,ပရိုတိန်း:၂၈.၆၄,အဆီ:၁၀.၃၉,အဆီဓာတ်၆.၇,ကိုလက်စထရော:367.6မီလီဂရမ်,ဆိုဒီယမ်:1374.85မီလီဂရမ်,ပိုတက်စီယမ်၂၂၇.၁၉မီလီဂရမ်,ဖိုင်ဘာ:၂.၉၂,သကြား:၈.၈၃,ဗီတာမင်အေ:၁၄၄.၈၁IU,ဗီတာမင်စီ:၄.၆၅မီလီဂရမ်,ကယ်လစီယမ်၂၀၄.၂မီလီဂရမ်,သံ:၃.၉၂မီလီဂရမ်

(ပေးထားသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်သည်ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အသုံးပြုသည့်ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ )

သော့ချက်စာလုံးအုန်းပုစွန် သင်တန်းAppetizer, အဓိကသင်တန်း ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုချက်ချင်းကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါ

မှလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကွမ်းခြံကုန်း

အုန်းသီးပုစွန်အရေးအသားနှင့်အတူနှစ်ပြီးသောခံရ ပုဇွန်ကိုကြက်ဥအမှုန့်နှင့်ပေါင်မုန့်အရောအနှောတွင်နှစ်ပြီးသောပုစွန်၊ မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်ကုန်ကြမ်းပုစွန်များ၊ ကျွနု်ပ်ခေါင်းနှင့်အတူပုစွန်များကိုချက်ပြုတ်သည်